饭后一般多久运动比较好

一般饭后多长时间运动比较合适
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饭后 一小时左右 运动比较好

饭后等食物消化一段时间后再运动比较好,一般饭后一个小时左右运动较为适宜。因为过早的运动,食物还在胃中没有进入肠道,通过运动会使消化不良以及容易出现胃下垂,更容易出现肠道梗阻,诱发阑尾炎等等,所以运动的时间最好明确把握住。

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