多吃没熟的香蕉容易导致便秘,这是真的吗

已邀请:

火箭问答 - 非典型射手座男人

这是真的

香蕉之所以能润肠通便,是因为其具有膳食纤维,能促进肠蠕动。

此外,香蕉含糖量约20%,并富含大量水溶性纤维,能够刺激胃肠液的分泌,从而将水吸附到固体部分,使粪便变软而易于排出。

不过,这些作用只有成熟的软香蕉才具有。

不太成熟的硬香蕉由于含有较多的鞣酸,鞣酸比较难溶,而且对于消化道有收敛的作用,它们会抑制胃肠液分泌,抑制胃肠蠕动。如果摄入过多,很容易引起或加重便秘。

因此,多吃没熟的香蕉容易导致便秘,是真的。

要回复问题请先登录注册